Information gathering

(raccolta di informazioni)

·         i modi utilizzati per ottenere informazioni (information gathering) su di sé, sugli altri e sugli eventi. Nelle modalità quotidiane si notano spesso distorsioni che pesano gravemente sulla vita di ogni giorno, tra cui l’utilizzo di fonti inaffidabili, distorsioni dell’informazione in ingresso, affidamento a fonti unicamente gradevoli per paura di scoprire verità scomode, e altre distorsioni;

·         la coscienza e consapevolezza delle proprie distorsioni sull’information gathering: spesso non siamo consapevoli di praticare processi mentali distorti, e ci accorgiamo solo degli eventi negativi, come un navigante che scorga le punte degli iceberg ma ignori cosa vi sia sotto.

Perception

(percezione)

·         come percepiamo gli eventi esterni, la realtà esterna

·         come percepiamo gli eventi interni, le realtà interiori

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Cognition

(cognizione, pensiero)

·         i processi di elaborazione mentale dell’informazione, degli eventi e delle relazioni, le distorsioni quali stereotipi, trappole mentali, schemi culturali

·         l’ingresso nelle relazioni e nelle situazioni sociali con lo “spirito sbagliato”

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Motivation

(motivazione)

·         il grado di automotivazione nelle diverse situazioni sfidanti o difficili, così come nelle situazioni quotidiane

·         la capacità di motivare gli altri

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Emotion

(emozione)

·         la capacità di sintonizzarsi sulle proprie emozioni

·         la capacità di vivere liberamente le proprie emozioni

·         la capacità di capire le emozioni altrui sulla base di segnali deboli

·         la capacità di regolazione emotiva, di gestione delle ansie, paure, stress ed emozioni, nelle situazioni abituali e nelle situazioni difficili

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Learning

(apprendimento)

·         la capacità di apprendere dalle situazioni positive

·         la capacità di apprendere dalle situazioni negative

·         il modo con il quale strutturiamo (o non strutturiamo) un nostro percorso di apprendimento permanente (lifelong learning)

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Memory

(memoria)

·         le distorsioni nella memorizzazione di dati e relazioni (memorizzazione selettiva)

·         l’abitudine nel ricordare eventi positivi o eventi negativi

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Creativity

(creatività)

·         la capacità di creare idee, progetti, situazioni, eventi, o semplicemente nuovi modi, nuovi angoli visuali per agire

·         le modalità con cui alimentiamo (o reprimiamo) le nostre risorse creative, a causa di vincoli culturali, famigliari (derivanti dall’acculturazione ricevuta) e istituzionali (acculturazione sociale)

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Personality

(personalità)

·         la conoscenza di tutti i lati della nostra personalità

·         la capacità di coltivare tratti di personalità positivi

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Social Roles

(ruoli sociali)

·         la consapevolezza di quali siano i ruoli che interpretiamo nelle diverse situazioni

·         la presenza di ruoli multipli in noi e di come questi possano convivere, es: madre, moglie, professionista, amica – o – padre, marito, professionista, sportivo (pluralità dei nostri sistemi di appartenenza)

·         la presenza di ruoli multipli nei nostri interlocutori e il nostro comportamento di fronte alle diverse identità (pluralità dei sistemi di appartenenza altrui)

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Ability to set priorities

(capacità nel fissare le priorità)

·         capacità di fissare priorità di vita e priorità lavorative

·         capacità di gestire i tempi di vita e tempi lavorativi

·         capacità di osservare i problemi e risolvere problemi distinguendo tra questioni essenziali, momentanee, posticipabili, e finti problemi

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti

Energy

(tecniche energetiche)

·         capacità di concentrazione, rilassamento e meditazione

·         capacità di adottare uno stile di vita (lifestyle) compatibile e funzionale alle abilità che vogliamo sviluppare e prestazioni da produrre

·         capacità di ricaricare le energie interiori e biologiche

·         la consapevolezza di praticare distorsioni o errori su questi punti